My Diet - Vitamins Tracker

Maintain healthy and balanced diet! Track calories, vitamins, minerals, protein, carbs, fats and cholesterol from food you consume. Works completely offline, no need to register.

Diet is often associated with restricting amount or totally excluding some food from the nutrition. However with less calories your body may not receive essential vitamins and minerals necessary for the correct functioning of all metabolic processes.

My diet tracks nutrients, vitamins, minerals and show deficiency according to Recommended Daily Intakes* according to your age (infants, children, adults), gender (man, woman) and special nutrition requirements (pregnancy, lactation).

Special attention is payed to pregnancy and lactation nutrition. These conditions requires increased consumption of calories, protein, calcium, folic acid, vitamin D and other essential vitamins and minerals to support growth and correct development of the baby. This application will track nutrients required for correct child growth and development.

My Diet will be helpful to everyone who maintain healthy lifestyle or follow restrictive diets like vegetarians, pescetarians etc.

Features:

- Tracks over 20 essential nutrients for 8,000 predefined foods **

- Suitable for people who maintain restrictive diet like vegetarians, pescetarians etc.

- Provides powerful food searching capabilities

- Add/Edit your own custom food records

Nutrients Tracked:

- Energy

- Carbohydrates (Fiber, Starch, Sugars)

- Protein

- Total Fat

- Cholesterol

Vitamins Tracked:

- Vitamin A

- Vitamin B6

- Vitamin B12

- Vitamin C

- Vitamin D

- Vitamin E

- Panthothenic Acid

- Folic Acid

- Folate

- Choline

Minerals Tracked:

- Calcium, Ca

- Iron, Fe

- Magnesium, Ma

- Phosphorus, P

- Potassium, K

- Zinc, Zn

- Selenium, Se

ကျန်းမာမျှတတဲ့အစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန်! track ကယ်လိုရီ, ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, ပရိုတိန်း, carbs, Fats နှင့်သင်လောင်စာကနေလက်စထရော။ လုံးဝအော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်တယ်, မှတျပုံတငျဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။

အစားအသောက်ကိုမကြာခဏပမာဏကိုကန့်သတ်သို့မဟုတ်လုံးဝအစာအာဟာရအနေဖြင့်အချို့သောအစားအစာဖယ်ထုတ်ပြီးသူနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ သို့သော်လျော့နည်းကယ်လိုရီနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏မှန်ကန်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကိုရရှိမည်မဟုတ်ပါ။

အကြှနျုပျ၏အစားအသောက်များတွင်ပုဒ်အာဟာရ, ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့ရှိုးချို့တဲ့အကြံပြုနေ့စဉ်စားသုံးမှုသည်နှင့်အညီ * သင့်ရဲ့အသက်အရွယ်အရသိရသည် (မွေးကင်းစကလေးများ, အရွယ်ရောက်), ကျား, မ (အချင်းလူသား, အမြိုးသမီးတ) နှင့်အထူးအာဟာရလိုအပ်ချက် (ကိုယ်ဝန်ရှိ, နို့) ။

အထူးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုကိုယ်ဝန်နှင့်နို့အာဟာရမှ payed ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအခြေအနေများတိုးတက်မှုနှင့်ကလေးများ၏မှန်ကန်သောဖှံ့ဖွိုးတိုးတထောကျပံ့ဖို့ကယ်လိုရီ, ပရိုတိန်း, ကယ်လစီယမ်, ဖောလစ်အက်ဆစ်, ဗီတာမင် D ကိုများနှင့်အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တိုးစားသုံးမှုလိုအပ်သည်။ ဤလျှောက်လွှာကိုမှန်ကန်ကလေးကတိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်သည့်အာဟာရများကိုခြေရာခံပါလိမ့်မယ်။

အကြှနျုပျ၏အစားအသောက်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ထိန်းသိမ်းရန်သူကိုလူတိုင်းအထောက်အကူဖြစ်သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်စား, pescetarians စသည်တို့ကိုတူသောတင်းကျပ်အစားအစာကိုလိုက်နာပါလိမ့်မယ်

အင်္ဂါရပ်များ:

- 8000 ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားအစားအစာများ 20 မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရကျော်သီချင်းများ **

- သက်သတ်လွတ်စားများကဲ့သို့ကန့်သတ်စားသောက်သောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန်သူကလူများ, pescetarians စသည်တို့ကိုများအတွက်သင့်တော်

- အစွမ်းထက်အစားအစာရှာဖွေစွမ်းရည်ပေး

- သင့်ကိုယ်ပိုင်ထုံးစံအစားအစာမှတ်တမ်းများ Edit Add /

ခြေရာခံအာဟာရ:

- စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာန

- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (Fiber, ကစီဓါတ်, သကြား)

- ပရိုတိန်း

- စုစုပေါင်းအဆီ

- လက်စထရော

ခြေရာခံဗီတာမင်:

- ဗီတာမင်တစ်ဦးက

- ဗီတာမင် B6 ဟာ

- ဗီတာမင် B12

- ဗီတာမင်စီ

- ဗီတာမင် D ကို

- ဗီတာမင် E ကို

- Panthothenic အက်ဆစ်

- ဖောလစ်အက်ဆစ်

- ဖောလိတ်

- Choline

ခြေရာခံသတ္တုများ:

- ကယ်လ်ဆီယမ်, Ca

- သံ, Fe

- မဂ္ဂနီစီယမ်, Ma

- ဖော့စဖောရက် P ကို

- ပိုတက်ဆီယမ်, K သည်

- ဇင့်, Zn

- ဆယ်လီနီယမ်, Se